秋のスキンコンディションは大宮フェイシャルサロンLe coconで✨
2021/09/15
ブログ
近頃、涼しい日が増えてきましたね。
私は一年の中で秋が一番好きな季節です🌾
夏にたくさん浴びてきた紫外線。。
まだまだ日焼け止めを塗らずに外出することはNGですよ🙅
お肌ってすごいんです✨✨
自分で紫外線から守ろうと、角質層といって、お肌の一番表面を覆っている部分が夏場分厚くなっています。
それが、この時期から剥がれ落ちて厚みを元通りにしていくのですが、そこで大切なのが、お肌の新陳代謝なのです😊
この新陳代謝が悪いと、いつまでも古い角質細胞がお肌表面に留まり、くすみ、かさつき、ごわつき、ニキビの原因となってきてしまいます。。。
そこで、今日は今から始める新陳代謝アップをお伝えします🍀
①水分をこまめに取り、目標1日2リットル
②湯船につかり、汗をしっかりとかく
発汗パックを使うと尚good!
③油ものをとりすぎない食事を心がける
④質の良い睡眠をとる。一日6時間!
寝る前にアロマを炊くのオススメです♥
⑤低周波を使い、自律神経を整える
ヘッドマッサージもオススメです♥
一つでもできそう!って思ったら今日から始めてみてください😊